8, Chú ý khi ăn kem, chia sẻ cách chăm sóc em bé từ trong bụng mẹ
Rất nhiều mẹ thích ăn kem nhưng không hề biết rằng kem là sản phẩm chứa ít vitamin A và liên quan tới chất hóa học Retinol. Những chất này lại có mối quan hệ với dị tật thai nhi.
9, Thường xuyên kiểm tra răng
Phụ nữ mang thai thường bị viêm lợi mẹ khồn nên coi nhẹ việc này bởi chứng này liên quan tới việc sinh non.
10, Yêu cầu bảo hiểm y tế và chế độ nghỉ sinh tại nơi làm việc
Đây là quyền lợi chính đáng của bạn, ở công ty nào cũng có chế độ thai sản nên bạn hãy làm thủ tục để hưởng quyền lợi.
11, Tránh xa vật nuôi, bùn đất
Vật nuôi và bùn đất mẹ cần nên tránh xa vì chúng có thể chứa vi khuẩn toxoplasmosis, gây mù hoặc phá hủy não bộ của thai nhi.
12, Hỏi ý kiến mẹ của bạn về những vấn đề thai kì
Nếu như mẹ bạn từng có những bệnh như tiền sản giật hoặc tiểu đường, thì nguy cơ mắc phải của bạn là rất cao. Vì thế, hãy đặc biệt chú ý theo dõi ngay từ đầu tình trạng sức khỏe của bạn. cách chăm sóc em bé 10 tháng tuổi
13, Ăn nhiều dầu cá
Dầu cá có nhiều hơn cả trong cá mòi, cá thu và cá hồi. Nó không chỉ là nguyên tố thiết yếu cho sự phát triển của não bộ và đôi mắt của thai nhi mà còn giảm nguy cơ sinh non ở bạn.
14, Kiểm tra nguy cơ nhiễm khuẩn liên cầu nhóm B
Đây là chứng nhiễm khuẩn chung rất thường gặp, nhưng cũng có trường hợp có thể gây chết thai.
15, Tập một vài bài thể dục nhẹ nhàng trong thai kì
Khi bạn tập 1 vài bài thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp sự lưu thông máu sẽ ở mức cao nhất, có lợi cho sự phát triển của thai nhi.
16, Tắm nước mát
Thai nhi nằm cố định trong bụng mẹ nên không thể tự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của mình, mẹ tắm nước quá nóng có thể gây ra dị tật thai nhi đặc biệt là ở hệ thần kinh.
17, Hấp thu axit folic
Axit folic có trong rau xanh, bánh mì hoặc ngũ cốc. Hấp thu axit folic để ngăn ngừa các dị tật thai nhi, giảm nguy cơ thai nhi nhẹ cân. Mẹ cần hấp thu 400mcg trước khi mang thai cho tới tận tuần 12. cách chăm sóc em bé 9 tháng tuổi
18, Ăn cho hai người chứ không phải ăn gấp đôi
Lượng calo chỉ đòi hỏi tăng lên khoảng 15% trong thai kì nhưng vitamin và khoáng chất lại đòi hỏi tăng lên gấp 3 chính vì vậy, mẹ nên ăn tốt hơn nhưng không phải nhiều hơn.
19, Luôn đeo dây an toàn khi ngồi trong ô tô
Dây an toàn có thể bảo vệ bạn trong những trường hợp nguy hiểm khi có những cú phanh gấp hoặc tai nạn.
20, Không uống bất kì loại thuốc nào nếu không được chỉ định từ bác sĩ
Trong khi mang thai mẹ nên hạn chế uống thuốc, cách tốt nhất để bảo vệ cơ thể chính là chăm sóc sức khỏe của bản thân thật tốt. Một vài loại thuốc bao gồm cả aspirin liên quan tới sảy thai, chết lưu, dị tật thai nhi vì vậy, cần phải uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ chứ không nên tự tiện mua thuốc về uống.