vóc dàng "nấm lùn" của trẻ luôn khiến cha mẹ cần lo lắng và đau đầu, nhất là khi con mình bị bạn bè bắt nạt vì chiều cao nhỏ con, hoặc trẻ em còi xương, suy dinh dưỡng. Làm sao để khắc phục bi kịch này đây? Câu trả lời dễ làm nhất là hãy tăng cường chế độ chất dinh dưỡng với những loại món ăn cải thiện chiều cao đa dạng, dễ tiêu hóa và bỗ trợ bé cải thiện tầm vóc tối ưu.
Súp lơ
Súp lơ cực kỳ giàu canxi, đặc biệt là phần thân (trung bình 1 thân súp lơ chứa khoảng 115 mg canxi). Ngoài canxi, súp lơ còn chứa lượng vitamin C gấp đôi so với 1 quả cam. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu các bạn ăn kiêng mà kết hợp với súp lơ sẽ bỗ trợ giảm đáng kể nguy cơ ung thư đại tràng và ung thư bàng quang./ Tham khảo bài viết sau đây của www.bepviet24h.net

Rau cải xanh đậm
Trong rau xanh chứa không ít sắt và canxi, quan trọng cho khoảng thời gian tăng chiều cao. Ngoài ra, liên tục ăn rau xanh còn bỗ trợ phòng chống sự lão hóa, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp vóc dáng thon gọn và làn da trở phải tươi trẻ em hơn.
Khoai lang
Có lẽ việc nấu bột ăn dặm với khoai lang không còn xa lạ gì với một vài mẹ. Khoai lang không chỉ cung cấp một lượng tinh bột và cacbonhidrate nhất định mà còn là một trong các loại củ của làm phát triển vóc dàng cho trẻ.
Một củ khoang lang bổ sung khoảng 55mg đến 70 mg canxi cho bé. Khoai lang cũng cực kỳ thúc đẩy vị giác và dễ ăn do có vị ngọt thanh và vô cùng thơm. Trước khi nấu bột ăn dặm cho trẻ, các bạn hãy xay một của khoai lang để nấu cùng, vừa bỗ trợ bữa ăn thêm phần màu sắc, vừa cung cấp cho toàn bộ cơ thể các bé dưỡng chất cần thiết.. Tham khảo thêm chiều cao cân nặng chuẩn nữ

Súp lơ
Súp lơ vô cùng giàu canxi, đặc biệt là phần thân (trung bình 1 thân súp lơ chứa khoảng 115 mg canxi). Ngoài canxi, súp lơ còn chứa lượng vitamin C gấp đôi so với 1 quả cam. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu bạn ăn kiêng mà kết hợp với súp lơ sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ ung thư đại tràng và ung thư bàng quang..

Tin khác: chân váy xòe màu đen mặc với áo gì