Giảm cân hiệu quả và an toàn tại nhà chẳng những giúp chị em hà tiện được nhiều hơn về thời kì, tiền bạc so với việc đến các thẩm mỹ viện trị liệu. Chỉ với 10 cách giảm cân hữu hiệu nhất bây giờ chị em sẽ lấy lại được sự tự tin ngày nào trong vòng một tháng ứng dụng



Xem thêm: Những điều cần biết khi mua máy giảm béo spa

1. Giảm cân hiệu quả và an toàn bằng chanh
Đây là một trong những phương pháp giảm cân nặng được rất nhiều sao Việt tin tức dùng. Bạn có thể vận dụng triệt để từ chanh mà không cần có sự can thiệp của bất kỳ công cụ hút mỡ thừa hoặc sự động chạm của dao kéo.Công thức chanh muối ấm: Có tác dụng đốt cháy, tiêu hủy mỡ thừa nhanh hơn giúp loại bỏ mỡ thừa trên mặt, thủ túc, bụng, hông,… Bạn có thể vắt một quả chanh tươi vào khoảng 300 ml nước lọc, thêm 1/3 thìa cà phê muối sạch. Sau đó cho chêm một chút nước nóng, tránh nước quá nóng để chanh bị đắng khó uống. Nước chanh muối ấm có thể sử dụng trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ 30 phút. ngoại giả, nếu bạn không muốn dùng muối thì có thể thay muối bằng 2 thìa mật ong thì sẽ dễ uống hơn.Uống nước chanh luôn chẳng những là cách giảm cân hiệu quả và an toàn mà còn giúp chị em rất tốt trong việc thanh lọc thân, tương trợ chữa rối loạn tiêu hóa và làm đẹp da. Tuy nhiên, không nên vì muốn giảm cân nhanh mà pha nước chanh quá chua bởi chanh có tính axit tuy nhẹ nhưng nếu hàm lượng axit quá cao sẽ ảnh hưởng không tốt tới bao tử.
2. Cách giảm cân hiệu quả bằng cà chua
Cà chua là loại rau củ cho hàm lượng calo thấp và có chứa nhiều Vitamin B, E, C, khoáng chất rất cần cho hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch. Cà chua giúp kiểm soát cơn đói, ổn định hàm lượng đường trong máu và giảm cholesterol. Để giảm cân hiệu quả bằng cà chua bạn có thể áp dụng menu dưới đây:Bữa sáng: ăn trực tiếp hai quả cà chua sống hoặc có thể nấu chín kèm với bánh mỳ trứng ốp la. Tránh sử dụng phomai, thịt, bánh kẹo trong bữa sáng nhé.Bữa trưa: Làm salad gồm có cà chua, cải bắp, cà rốt, dưa chuột, 1 chút muối sau đó trộn dầu oliu và nước chanh lên trên. Có thể ăn cùng 1 chén cơm nhỏ với cá bống kho tộ.Bữa tối: Một đĩa salad cà chua ăn kết hợp với 1 chén sup cà chua trứng.Bữa ăn phụ có thể uống một ly sinh tố cà chua được làm từ ba quả cà chua chín, ½ thìa café mật ong, 5-6 lá bạc hà tươi.
Một menu hàng ngày với rau củ là một trong những cách giảm cân trở thành hiệu quả và an toàn tại nhà hiện thời được các sao Việt, thế giới ứng dụng trong việc duy trì cân nặng.

Xem thêm: Địa chỉ mua đồ dùng spa cap cấp uy tín chất lượng tại Hà Nội

3. Giảm cân vùng bụng bằng muối

sử dụng muối hạt massage sẽ giúp thân thể loại bỏ được nhiều độc tố và lượng mỡ dư thừa tại vùng bụng. sử dụng 1 ly muối hạt pha nước nóng tạo thành dạng sệt rồi xoa bóp nhẹ nhàng trên vùng bụng 10 phút rồi tắm sạch bằng nước ấm. Sau khi tắm xong, lấy thêm một thìa muối to cho vào lòng bàn tay và chà nhẹ vào bụng cho đến khi thấy nóng thì dừng lại, đây là một cách giảm cân hiệu quả được nhiều người tin là có hiệu quả cao và ứng dụng. Với những làn da nhạy cảm có thể dùng loại muối mịn hơn.