Bất cứ bậc làm cha, làm mẹ nào khi sinh ra con cũng muốn con mình phát triển khỏe mạnh và thông minh. Tuy nhiên, mọi người đang phân vân không biết nên cho con ăn gì để tăng trưởng trí não? Vậy hãy cùng tham khảo bài viết ngay bên dưới đây để được tư vấn những thực phẩm giúp bé thông minh, tốt nhất cho trí tuệ mọi người nhé.. Tham khảo bài viết sau đây của Quốc tế Hoàn Mỹ
Bí ngô (bí đỏ)
Chuyên gia Đông y cho rằng bí đỏ có tác dụng tốt trong việc làm sạch tim và tỉnh não, điều trị các chứng bệnh âm hư hoặc bốc hỏa.
Những người mắc các bệnh đau đầu, chóng mặt, muộn phiền, háo nước, trí nhớ kém… nên liên tiếp ăn bí đỏ. Ngoài ra chúng có khả năng làm giảm bi kịch suy nhược tâm thần, suy giảm trí nhớ và yếu thị lực.
Hạt bí ngô chứa nhiều kẽm, có thể giúp phát triển não, giúp não hoạt động linh hoạt, tư duy mau hơn, nhạy bén hơn.

Thịt “sạch”
Thịt là nguồn thực phẩm không thể thiếu cho sự phát triển cả về thể chất và não bộ của con. Tuy nhiên, thịt động vật được nuôi bằng chất thúc đẩy chính là một trong những nguyên nhân chính gây hội chứng“sương mù não”, một triệu chứng rối loạn thần kinh, ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ rõ ràng cũng như trí nhớ của con. Vì vậy, khi mua thịt, các mẹ nên chọn mua ở những quán quen, tránh mua những loại thịt có chất bảo quản, chất tạo màu và các thành phần có hại khác.
Sữa và sữa chua
khái niệm “sữa” ở đây bao gồm sữa mẹ và sữa công thức, đây là nguồn những dưỡng chất quý thứ nhất, quan trọng và vô cùng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ thơ.
Sữa và sữa chua có chứa nhiều protein và vitamin B cần thiết cho sự tăng trưởng của các mô não, là chất dẫn truyền tâm thần và các enzym. Sữa và sữa chua cũng bồi dưỡng nhiều protein và carbohydrates - nguồn năng lượng ưa chuộng cho não bộ của trẻ. Không chỉ vậy, nó cũng chứa nhiều vitamin D, tốt cho hệ thống thần kinh và các tế bào của con người.
cải bắp
bắp cải có chứa nhiều chất xơ, vitamin A, B, C ,E, protein, canxi, sắt, magie, chất béo có lợi cho sự phát triển của trí não. Đặc biệt trong bắp cải còn có omega-3 giúp tăng cường sự tăng trưởng của thai nhi và sự tăng trưởng trí tuệ của trẻ sau này. Với bắp cải mẹ có khả năng chế biến cho bé thành các món như cải bắp luộc, cải bắp xào trứng, bắp cải hấp cuộn thịt… sẽ rất quyến rũ các bé, kể cả là đối với bé lười ăn rau.

Tin khác: thuốc tăng chiều cao

thực phẩm giàu omega
– Omega-3 những a xít béo không bão hòa rất quan trọng cho sự tăng trưởng trí thông minh của trẻ. Những thực phẩm giàu omega 3 chứa chất phốt pho và a xít béo omega-3 quan trọng cho hoạt động có lợi của bộ não. Những a xít kỳ diệu này làm nhẹ quá trình chuyển những tín hiệu thần kinh giữa các nơron não bộ, và quan trọng cho việc hình thành tế bào tâm thần. Nhờ đó, sự quan tâm, trí nhớ, khả năng tập trung của bé dần tăng trưởng hơn, hoàn thiện hơn.
– Các thực phẩm giàu omega3 mà các bạn cần bổ sung thêm dưỡng chất mỗi ngày vào thức ăn của bé bao gồm: cá hồi, các loại hạt, quả óc chó, cải bắp, đậu phụ,…

Xoài
Ngạc nhiên rằng xoài là loại trái cây có chứa chất Choline, giúp não bộ bé phát triển tốt, nhanh nhạy, nhớ lâu. Thông thường Choline thường có nhiều trong thịt bò, lòng đỏ trứng, những loại đậu, một số loại rau xanh đậm, rất hiếm tìm thấy trong trái cây.
Ngoài Choline, xoài có hàm lượng beta carotene (một loại tiền vitamin A) phong phú. 1 Trái xoài có thể đáp ứng đến 60% nhu cầu beta carotene cho cơ thể bé trong một ngày, giữ vai trò cần thiết trong miễn dịch, và giữ cho đôi mắt bé luôn khỏe mạnh.

Tin khác: Tìm hiểu về việc làm công ty tnhh đầu tư Quốc tế Hoàn Mỹ