Mặc dù không phải là lựa chọn tối ưu khi nấu nướng, nhưng nó chứa rất nhiều lợi ích tuyệt vời giúp giảm cân khi so với các loại dầu khác, dù đó là dầu oliu đi chăng nữa. Nhờ vào hàm lượng axit béo tuyệt vời giúp thúc đẩy trao đổi chất nên dầu dừa có thể đốt cháy nhiều mỡ béo trên cơ

Ớt

Nếu bạn ưa thích món nóng, thì ớt sẽ là cách tuyệt vời để giúp bạn giảm cân đó. Và nếu bạn lo lắng ớt (không phải là quá nhiều nhé) sẽ làm loét bao tử thì 1 nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, chúng giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây u cực kỳ hiệu quá đó.

Nấm

Hãy lựa chọn 1 bánh pizza nấm trong lần gọi món kế tiếp có thể giúp ích nhiều cho trọng lượng của bạn đó. Ngoài ra, gia tăng hấp thụ nấm cùng với các loại thực phẩm giàu dưỡng chất khác có thể mang lại nhiều lợi ích .Nầm lượng calo thấp và vitamin cao nên sẽ là cách giảm cân an toàn.

Bông cải xanh

Thật là thiếu sót nếu không thêm bông cải xanh vào danh sách thực phẩm giảm cân nhanh ngay tại nhà vì chúng cũng có tính năng đốt cháy mỡ siêu hiệu quả.

Rau chân vịt

Rau bina hay rau chân vịt chứa hàng tá khả năng giúp giảm cân và cho bạn thân hình thon gọn. Hãy lên ngay thực đơn với món canh rau chân vịt hay bất kỳ món salad nào để tăng hiệu quả đốt cháy mỡ lên tới mức siêu cấp luôn nhé.

Trà xanh

Có lẽ ai cũng biết trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vậy bạn có biết nó còn chứa cả catechins. Đây là 1 phần của trà xanh có tác dụng như thuốc giảm cân an toàn giúp cơ thể chuyển hóa đốt cháy nhiều calo và cả chất béo nữa đó.

Rượu vang

Uống rượu dường như nghe có vẻ không mang lại lợi ích gì cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với những người đang có nhu cầu giảm bớt vài ký thì rượu vang lại là 1 thực phẩm ăn kiêng giảm cân tại nhà cực tốt. Rượu vang chứa nhiều chất oxy hóa có thể cân bằng các vi khuẩn tốt và xấu. Một ly rượu vang nhỏ trước khi đi ngủ sẽ có thể giúp đốt cháy đi rất nhiều mỡ thừa đó

>>>xem thêm: thuốc chữa tóc bạc