Bằng cách tăng máu chảy, tập thể dục giúp nuôi dưỡng các tế bào da và giữ cho chúng được sống còn. " Máu mang oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào làm việc trên khắp cơ thể, kể cả da," Marmur nói. Ngoài việc cung cấp oxy, lưu lượng máu cũng giúp mang đi các chất thải, bao gồm các gốc tự do, từ các tế bào làm việc. Trái với một số yêu cầu, tập thể dục không giải độc cho da. Công việc của các độc tố trung hòa thuộc chủ yếu vào gan . "Nhưng bằng cách tăng lưu lượng máu, một cơn tập thể dục giúp mảnh vỡ tế bào tuôn ra khỏi hệ thống," Marmur nói với WebMD. "Bạn có thể nghĩ về nó như làm sạch làn da của bạn từ bên trong."

Tập thể dục cũng đã được chứng minh để giảm bớt căng thẳng. Adiva Collagen "Và bằng cách giảm căng thẳng, một số điều kiện mà có thể còn trầm trọng hơn bởi sự căng thẳng có thể hiển thị một số cải tiến," Brian B. Adams, MD, phó giáo sư và giám đốc thể thao Dermatology Clinic tại Đại học Cincinnati cho biết. Điều kiện đó có thể cải thiện khi căng thẳng được giảm bao gồm mụn và bệnh chàm . Mặc dù các nhà nghiên cứu vẫn đang điều tra mối liên hệ giữa stress và da, các nghiên cứu cho thấy rằng các tuyến bã nhờn, sản xuất dầu trên da, chịu ảnh hưởng của kích thích tố căng thẳng.


Trong khi cả hai tróc đi các tế bào da, AHA không tạo ra collagen mới để lấp đầy các nếp nhăn sâu như mụn / chống ma túy nhăn Retin-A. Vì vậy, theo nhà nghiên cứu da Lorraine Kligman, tiến sĩ, giáo sư nghiên cứu trợ lý tại Khoa Da liễu của University Of học Pennsylvania Of Medicine, người tiến hành kiểm tra da so sánh một loại kem với 0,05 phần trăm axit retinoic để một với 10 phần trăm axit glycolic .

Collagen mới được nhìn thấy sau 10 tuần trong da được điều trị bằng acid retinoic, nhưng không có collagen mới được phát hiện trong da axit glycolic điều trị. Kligman tin collagen tổng hợp là do sự hiện diện của các thụ thể acid retinoic trên nguyên bào sợi, tế bào collagen làm cho da.

Tuy nhiên, không có thụ thể như axit glycolic hay khác của AHA, vì vậy collagen tổng hợp không xảy ra. "AHA chỉ đơn giản là tẩy tế bào chết da trong khi acid retinoic làm việc ở cấp hạt nhân," cô giải thích.

Vì lý do này, chuyên gia chăm sóc da Barbara Salomone, người sáng lập của viện Thẩm mỹ học, trung tâm đào tạo tiên tiến cho estheticians ở Park Ridge, ILL., Đề nghị một chế độ hàng ngày của AHA theo sau bởi các ứng dụng hàng đêm của Retin-A. "AHA chuẩn bị da để chấp nhận Retin-A hoàn toàn hơn," Salomone giải thích. "Nhưng nếp nhăn điền chú ý nhiều hơn với Retin-A do sự tổng hợp collagen." '

5) Kích thích là không cần thiết để xem kết quả. Một châm chích ít trong ứng dụng là bình thường. Tuy nhiên, nếu tiếp tục châm chích, hoặc đỏ, da gà nhỏ, và / hoặc welts xuất hiện, không nghĩ rằng họ là những dấu hiệu trên đường để cải thiện. Kligman tin "kích thích là phản tác dụng chữa bệnh hay sửa chữa" vì viêm kết quả sản xuất enzyme phá hủy Collagen Adiva và các cấu trúc khác. "Với kích ứng, mọi người có thể thực sự trông già hơn so với khi họ bắt đầu sử dụng AHA," Salomone quan sát.

Để giữ chua cay và kích thích đến mức tối thiểu, cô ấy nói với người tiêu dùng để áp dụng sản phẩm AHA trên da khô 10 phút sau khi rửa từ ướt da là thấm hơn. Bà cũng đề nghị xây dựng để sử dụng hàng ngày bằng cách áp dụng các sản phẩm AHA một lần mỗi ngày trong hai tuần, sau đó một lần một ngày trong hai tuần.