Vật lý trị liệu thoát vị đĩa điệm đã được những bác sĩ khuyến khích nên duy trì hằng ngày. Bạn cũng không cần phải phẩu thuật nếu thường xuyên tập luyện vật lý trị liệu thoát vị đĩa điệm thì bạn hoàn toàn có thể khống chế căn bệnh thông dụng ở người lớn tuổi này.



Thoát vị đĩa đệm là dạng bệnh hay gặp trãi dài từ dây lưng cho tới cột sống cổ nguyên nhân thường do những đĩa đệm bị thoái hóa ở độ tuổi trung niên. Nhưng ngày này thoát vị đĩa đệm còn xảy ra ở lứa tuổi rất trẻ do sinh hoạt, chơi thể thao, do tai nạn, môi trường… tạo thuận lợi cho đĩa đệm thoát ra ngoài gây chèn ép dây thần kinh và tủy sống. 2 ví trí thoái hóa thường là cột sống cổ và dây lưng.

Thoát vị cột sống cổ: Thường gây mỏi cơ vùng vai, tê & đau một tay hoặc hai tay chạy dọc từ vùng cột sống cổ xuống mặt ngoài bàn tay.

Thoát vị ở cột sống thắt lưng: những triệu chứng như mỏi cơ, tê & đau một chân hoặc hai chân tùy theo đĩa đệm chèn ép một hoặc hai bên chạy dọc từ vùng thắt lưng xuống bờ ngoài bàn chân. Thông thường thoát vị vùng cột sống từ giữa lưng trở xuống gây cạnh tranh trong việc vận động của người bệnh.

Vật lý trị liệu thoát vị đĩa điệm: những chuyên viên vật lý trị liệu sẽ cho người bệnh kéo giãn cột sống. Tùy theo trọng lượng người bệnh và trạng thái cấp tính hay mãn tính mà cho kéo giãn ngắt sẽ được quãng hay liên tục.



Một số phương pháp mà những chuyên viên vật lý trị liệu sẽ làm.

-Các phương pháp nhiệt có tác dụng giảm đau, chống cứng khớp như : Hồng ngoại, chườm ngải cứu, tắm bùn nóng, chườm nóng bằng cách sử dụng may vat ly tri lieu để tác động lên các cơ...Những phương pháp điện trị liệu phổ biến như sau:

+ Sóng ngắn có tác dụng tạo nhiệt nóng ở trong sâu sẽ tăng cường chuyển hóa, chống phù nề ,chống viêm giảm đau .

+ Dòng xung điện có tác dụng kích thích thần kinh cơ , giảm đau , tăng cường chuyển hóa .

+ Dòng Gavanic & Faradic làm tăng cường quà trình khư cực & dẫn truyền thần kinh đưa thuốc giảm đau vào vùng thương tổn

- Lasre làm mềm, giảm đau, chống viêm, tái hiện tế bào.

- Siêu âm làm mềm, chống viêm, giảm đau, tăng cường chuyển hóa.

- Kéo giãn cột sống bằng hệ thống kéo giãn kỹ thuật số: Đây là phương pháp điều trị vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm cơ bản nhất vì mục đích của phương pháp là tạo ra sức ép âm ngay trong lòng đĩa đệm nhằm giải nén nhằm tạo điều kiện cho nhân nhầy đĩa đệm chuyển dịch hưởng tâm trở về vị trị lúc ban đầu. Tăng cường những chất chuyển hóa & dinh dưỡng vào trong đĩa đệm tải tạo tổ chức. Tùy theo mức độ bệnh tật và tuổi tác thì những thầy thuốc Vật lý trị liệu & bình phục chức năng sẽ quyết định kể hoạch , phương pháp trị liệu phù hợp .

Đa số bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống điều trị bảo tàng bằng phương pháp vật lý trị liệu sẽ bình phục tư 70- 90% sau 4 – 6 tuần trị liệu. Bạn có thể theo dõi thêm mua máy vật lý trị liệu ở đâu để có một số kiến thức cơ bản về vật lý trị liệu bạn nhé

Dưới đây là một số bài tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa điệm phòng ngừa thoát vị cột sống thắt lưng:

- Bài tập 1: Bệnh nhân cần nằm ngửa, gập gối hai chân và gập hông cùng chiều, hai tay đan chéo vào nhau ép chân sát bụng (càng lâu càng tốt), giữ lại 10 giây, nghỉ rồi lặp lại 15 lần.

- Bài tập 2: Người bệnh nằm ngửa, gập gối hai chân, hai bàn chân vẫn còn chạm đất, hai khuỷu tay chống xuống nệm, người bệnh ưỡn ngực & ưỡn cổ ra sau, giữ lại lúc nào thấy hơi không được thoải mái nghỉ rồi lặp lại 15 lần.

- Bài tập 3: Người bệnh nằm ngửa, hai chân đạp thành vòng tròn trên không như đạp xe đạp, lúc nào mỏi thì nghỉ rồi lặp lại 15 lần.

- Bài tập 4: Người bệnh nằm ngửa, gập phần gối & cả 2 chân, hai tay đặt trên hai đầu gối, hai chân quyết tâm co lên, đồng thời hai tay đẩy xuống, gồng cơ giữ lại 10 giây, nghỉ rồi lặp lại 15 lần.

- Bài tập 6: Người bệnh quỳ gối và chống cả hai tay xuống nệm, lưng cong lên như lưng con mèo, giữ lại 10 giây rồi hạ lưng xuống, lặp lại 15 lần.

- Bài tập 7: Người bệnh quỳ gối và chống hai tay xuống nệm (phong thái quỳ 4 điểm), tay bên phải giơ thẳng về trước phối hợp với chân bên trái xoạc ra sau giữ lại 10 giây rồi đổi bên, lặp lại 15 lần.

Ở độ tuổi 30-50 khi bạn mắc những chứng đau lưng, đau cột sống có thể là nguyên do thời trẻ đã phải lao động quá sức hay ngồi sai phong thái thậm chí là những tổn thương trong các hoạt động thể thao như: bóng đá, bóng chuyền. Ngoài các bài tập trên Y tế quân đội khuyến khích những bạn nên thường xuyên sưởi ấm cơ thể vào nắng sớm, bơi lội, và quan trọng là nên sử dụng máy vật lý trị liệu để phòng ngừa những căn bệnh tác động đến di chuyển này.