Chống lão hóa da hiệu quả bằng những mẹo vặt dễ dàng, phương pháp chăm sóc da hợp lý từ các sinh hoạt thường ngày của bạn.
Lão hóa da dường như là vấn đề chung của nhiều chị em. Trên thực tế, tốc độ lão hóa ở phụ nữ diễn ra nhanh hơn so với nam giới và thường đi cùng các dấu hiệu như: nám, sạm, vết chân chim…
1. Hãy bỏ ít đường vào các thực phẩm bạn tiêu dùng mỗi ngày như: ngũ cốc, cà phê, trà, sinh tố… nếu tiêu dùng nhiều lượng chất này, chúng có thể phá hủy lớp Collagen tự nhiên tồn tại trong cơ thể và khiến bề mặt da trở thành xấu xí, lão hóa da sớm.Thay vì tiêu dùng các loại đường hóa học, hãy thay chúng bằng các chất ngọt tự nhiên như: Stevia, đường dừa, mật ong,…
2. Cần đem theo bên mình một chai nước lọc nhỏ mỗi lúc bắt buộc ra ngoài lâu và uống nhiều lần. Nó sẽ giữ cho da đủ độ ẩm và không bị khô bong dù thời tiết chuyển mùa, hanh khô.
3. Hãy thêm trà xanh vào list thức uống hàng ngày của mình. Theo nghiên cứu thì trong loại nước này chứa đựng khá nhiều chất Catechin – 1 chất giúp ngăn chặn quá trình Collagen bị phá vỡ và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
4. Lúc lựa mua hoa quả, hãy ưu tiên các trái cây mọng nước như: cam, quýt, dưa hấu… các loại trái này thường giàu Vitamin A, E và C có tác dụng chống lão hóa da mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi bị tác động bởi những tác nhân gây hại bên ngoài.

5. Hãy ưu tiên dùng cá, nhất là các loại cá như: cá hồi, cá hồi hoa, cá trích, cá thu, cá cơm biển, cá ngừ, cá bơn… Đây là những loại cá rất giàu Omega 3 giúp làn da khỏe mạnh, ẩm mịn,chống lão hóa hiệu quả. Hơn thế nữa chúng có thể giúp tăng sức đề kháng của cơ thể, ngừa một số bệnh ung thư nguy hiểm.
Hơn nữa các bạn nên chọn cho mình 1 loại kem chống lão hóa phù hợp để chống lão hóa hiệu quả hơn. Chúc các bạn thành công nha!
Xem thêm: mỹ phẩm ngoại nhập
Xem thêm: mỹ phẩm sakura