Được các chuyên gia nước ngoài đánh giá cao, á khôi Lệ Quyên là đại diện độc nhất của Việt Nam tham dự cuộc thi Hoa hậu Siêu nhà nước (Miss Supranational 2015). Sở hữu vẻ đẹp khá sắc sảo, khác lạ so với những người đẹp trước đây, Lệ Quyên không hề bị lép vế trước các đối thủ khác nhờ nước da trắng sáng, vóc dáng khỏe khoắn. Để giữ giàng vóc dáng và làn da mình, Lệ Quyên đã ứng dụng triệt để 10 phương pháp sau:




1. Ăn nhiều rau và hoa quả

Rau xanh và hoa quả luôn có nhiều vitamin, tốt cho thân nhưng không gây tăng cân, béo phì. Lệ Quyên duy trì nếp ăn rau và hoa quả để cải thiện cả vóc dáng lẫn làn da của mình.

Bạn đang muốn tìm phun xăm nghệ thuật chất lượng cao ?. Bên AMIEXINHSPA.COM đang cung cấp dịch vụ này hiểu quả lắm đấy

2. Uống nhiều nước

Nước cũng là một trong những bí quyết làm đẹp của Lệ Quyên. Người đẹp Bạc Liêu thường uống nhiều nước để thanh lọc thân, ngoại giả, cô còn uống nhiều nước hoa quả để da dẻ mịn màng, búng báng.

3. Hạn chế dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

bây giờ, có quá nhiều sản phẩm dành cho da gây hoang mang đối với người dùng vì không rõ cỗi nguồn. Lệ Quyên cho biết, cô sẽ ưu tiên dùng những loại mỹ phẩm dành cho mọi loại da, những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không gây kích ứng nhưng vẫn bảo đảm da sạch. Cô thường dùng mỹ phẩm của các thương hiệu nức danh để đảm bảo an toàn.

4. Ngủ nhiều

mặc dầu công việc bận rộn, Lệ Quyên vẫn vắt duy trì nếp ngủ nhiều, đủ giấc, khoảng 7-8 tiếng/ ngày. Ngủ nhiều giúp cô có một ý thức sáng láng, sảng khoái, nhiều năng lượng để hoạt động hiệu quả hơn.

5. Tập thể dục hoặc yoga

Mỗi ngày, Lệ Quyên dành từ 2-3 tiếng để tập dượt. Cô tập thể dục, tập gym hoặc yoga theo chỉ dẫn của huấn luyện viên. Theo người đẹp Bạc Liêu, việc tập luyện sẽ giúp cô giữ giàng số cân mong muốn, ngoài ra, còn giúp da dẻ mịn màng, đầy sinh khí.

Chúng tôi chuyên bán các sản phẩm cao hồng sâm hàn quốc tại HONGSAMLINHCHI.ORG

6. Ăn cá thay vì thịt

Cá và thịt chính là nguồn cung cấp protein và chất béo, cũng như những chất cấp thiết cho sự phát triển của tế bào trên da. Lệ Quyên rất thích và thẳng ăn nhiều cá. Các loại cá cô hay ăn là cá thu, cá ngừ vì chúng chứa nhiều Omega 3, 6 - rất cần cho quá trình chống lão hóa da. Người đẹp vẫn ăn thịt, nhưng chỉ ăn ở mức độ hạn chế.

7. Rửa mặt bằng nước ấm

Làm sạch da mặt hàng ngày bằng nước ấm sẽ giúp ngăn ngừa sự tiến công của mụn. Ngoài nước ấm, cô sẽ dùng thêm nước hoa hồng và kem giữ ẩm.

8. Không ăn mặn

Muối có nhiều trong snack hay các thực phẩm dễ làm tăng huyết áp, ảnh hưởng đến lượng collagen trong thân khiến da nhanh bị lão hóa. Do đó, Á khôi Áo dài 2014 tránh sử dụng những thực phẩm có lượng muối nhiều, tránh những thức ăn quá mặn, không tốt cho thân.

9. Sống lạc quan, yêu đời

Giữ tâm cảnh luôn thoải mái là cách để người đẹp luôn rạng ngời, không âu lo và làm cho da tươi trẻ,

10. Đi spa

Lệ Quyên duy trì thói quen đi spa 1-2 lần/ tháng để coi sóc da theo phương pháp hiện đại. Cô cũng ưa chuộng việc dùng những sản phẩm từ thiên nhiên để bảo vệ da.

Nếu bác muốn thiết kế nội thất biệt thự chuyên nghiệp có thể truy cập NHAMOI365.COM