Những món salad với nguyên liệu Ấy là rau củ quả vừa mang đến cảm giác no bụng , giảm cảm giác thèm ăn lại hạn chế được năng lượng nạp vào cơ thể , giúp chị em nữ giới thừa cân sau sinh không bị tăng cân trong dịp Tết.
tết âm lịch đã cận kề , bên cạnh niềm hoan hỉ chào đón năm mới và đoàn tụ bên Nhà ở người thân thì Tết còn là nỗi lo lắng đối với những người thừa cân nói chung và chị em nữ giới đang có nhu cầu giảm cân sau sinh nói riêng.

Nguyên nhân là bởi trong những tết nhất thừa thãi món ăn ngon , giàu tinh bột , đạm , lipid , cung cấp nhiều năng lượng Hơn nữa việc nghỉ ngơi dài ngày , tinh thần hoàn toàn dễ chịu khiến nhiều người tăng cân nhanh sau Tết.
Để vượt qua được Dẫn dụ trước những món ăn ngon thì các chị em nên chế biến nhiều món ăn từ rau củ quả để vừa no bụng , giảm cảm giác thèm ăn lại hạn chế được năng lượng nạp vào cơ thể.
Sau đây là 4 món salad dễ làm , không mất nhiều thời gian chế biến lại rất có lợi cho kế hoạch giảm cân sau sinh của các mẹ.
1. Salad cà chua
Ngoài tác dụng làm đẹp da , chống ung thư , cà chua còn có thể chống lên cân công hiệu. Cùng tham khảo cách giảm cân công hiệu với món salad cà chua nhé!
Nguyên liệu: - Cà chua. - dưa leo. - hành tây tím. - Dầu oliu. - Giấm rượu vang đỏ. - Muối , hạt tiêu
Salad cà chua lạ mắt
Cách làm:
Bước 1: Cho dầu oliu , giấm rượu vang , muối , hạt tiêu vào một cái lọ. Sau đó đóng nắp rồi lắc đều hỗn tạp trong lọ.
Bước 2: Cà chua , dưa leo , hành tây rửa sạch , thái lát mỏng rồi cho vào một bát tô. Sau đó đổ hỗn tạp nước sốt vừa xong lên rau rồi trộn đều rau củ với nước sốt.
Với cách chế biến món salad cà chua này , bạn có thể giữ thập toàn lượng vitamin và khoáng chất.
Xem thêm: giảm mỡ sau sinh
lamer-beaute.vn/cang-da-va-chong-nhan-bang-bui-vang/
Trích nguồn: Các món chế biến từ salad giúp giảm cân 1