Thời buổi khó khăn, là người phụ nữ của gia đình phải gói gém chi tiêu, cân bằng tài chính gia đình thì khoản kinh phí còn đâu mà dành để làm đẹp. Mình chia sẻ một số biện pháp vừa vẫn giúp phụ nữ làm đẹp vừa không phải tốn thêm khoản nào chi tiêu, mà lại tiết kiệm cho gia đình. Thứ nhất : Tạo thói quen nghe nhạc
Mỗi gia đình đều có phương tiện để nghe nhạc, nên bằng cách nào đó mà chúng ta tạo thói quen nghe nhạc, âm nhạc làm kích thích tế bào não và tiêu tan âu lo, phiền muộn. Vì vậy nghe nhạc sẽ làm cho phụ nữ sẽ năng động hơn, sống lạc quan, và đẹp lên mỗi ngày. Thứ hai: Lựa chọn thực phẩm Việc chọn thực phẩm hợp túi tiền mà còn đảm bảo sức khỏe thì thật là kho vô cùng, sau đây mình gợi ý một số thực phẩm này giúp khỏe, đẹp mà rẻ tiền:
1. Nước tự đun uống sẽ đảm bảo đủ lượng nước mà không có bất kỳ một công đoạn xử lý nào và đặc biệt ít tốn tiền.
2. Món khai vị: nên chọn những loại rau ăn màu nhạc như xà lách vì nó đảm bảo cung cấp lượng chất xơ, vitamin và cũng được xem như một loại y dược phòng ngừa ung thư, bổ sung sắt, và đặc biệt giúp cho quá trình ăn kiêng của chị em phụ nữ, không những thế còn là bài thuốc giúp cải thiện sinh lý cho nam giới...đúng là thực phẩm đáng chọn.---Yếu tố quan trọng là giá của loại rau này rất rẻ, những ngày mùa ở Đà Lạt không những được ăn mà được cảm ơn vì ăn dùm nữa đó.
3. Món chính: Nên ưu tiên chọn món cá nhiều hơn thịt, không phải lo lắng gì vì món cá giàu omega-3, và nhiều dưỡng chất làm giảm lượng cholesterol, tốt cho tim mạch và não...và cũng là thực phẩm ăn kiêng của phái đẹp. Quan trọng nhất là chi phí rẻ 2/3 so với giá của thịt heo, bò...
4. Món canh/soup: chọn loại rau bí củ nấu với một lượng rất ít thịt hoặc tôm, cho một bát canh xanh mởn chỉ muốn húp ngay vào miệng, chọn vị theo mùa hoặc ví dụ nấu canh cải thì mình cho vài lát gừng có vị thanh thanh...tránh những bát canh đầy ắp thịt, vừa gây lảng phí, vừa mất vị giác trong khi đang húp bát canh.
5. Món tráng miệng: nên ưu tiên những loại trái cây chưa nhiều vitamin ít đường như táo (táo ta nhé), nho (nho ta), lê, thanh long, cam, ổi, ...yaourt...đừng nên xem thường những loại trái cây nội nó cực kỳ tốt cho sức khỏe đặc biệt là người Việt mình, ví dụ như táo ta chữa lành đau dạ dày, chống táo bón, chữa suy giảm trí nhớ, tăng sức đề kháng đặc biệt trong táo ta, lượng vitamin P cao hơn hàng chục lần trong quả quýt, trong cam, có tác dụng chống các biểu hiện trầm cảm, mệt mỏi, và dễ cáu gắt và mất ngủ...Vì vậy suy nghĩ nhé, nhà mình là khi nào cũng có táo ta trong tủ.
6. Thức uống: nên chọn loại rượu vang ưa thích dùng vào bửa tối tốt cho tim mạch, tiêu mỡ bụng...giúp da hồng hào hơn Thứ ba: Thói quen tập thể dục Không phải mất tiền, thời gian đến những phòng tập gym, có nhiều người đến đấy tập rất hăng say nhưng đến một thời gian quá bận rộn hoặc hết tiền thì cơ thể họ trở lại và xấu hơn xưa. Còn cách của mình là tạo một thói quen tập thể dục 30 phút mỗi buổi sáng đều đặn, chúng ta có thể tham gia những bộ môn mà không có thầy mình vẫn thực hiện được như chạy bộ 30 phút/ ngày, tập hít thở yoga và ngồi thiền...hoặc mình tham khảo một số bài dạy của giao viên trên youtube miễn phí. Quan trọng tạo thói quen này. Thứ bốn: Tạo thói quen đọc sách trước khi ngủ Ngủ đủ và ngủ ngon là một trong những tiêu chí giúp cho phụ nữ giữ được vẻ đẹp, nhưng để làm được điều đó thì mình tạo thói quen đọc những cuốn sách về chủ đề tưởng tượng, lạc quan...giúp cho đầu óc mình được "rửa sạch" trước khi ngủ, nên khi ngủ sẽ rất sâu và ngon. Thứ năm: Tạo thói quen tự tin khi chọn mặc trang phụciều không thể thiếu khiến phụ nữ đẹp lên đó là chọn trang phục phù hợp với hình dáng của mình, và đừng quên tự khen mình trước gương và tươi cười, tự tin trước khi bước ra khỏi nhà
