Nguyên tắc thực hiện pomodoro
25 phút chạy nước rút là then chốt của phương pháp pomodoro song để thực sự phần mềm và thực hành thì quý khách cần phải tuân thủ 3 lề luật cần thiết để tận dụng đêm đa mỗi tầm thời gian:
  • Chia nhỏ các Dự án phức tạp: giả dụ 1 nhiệm vụ đòi hỏi nhiều hơn thế 4 pomodoro thì nó cần phải đc tạo thành quy trình nhỏ hơn, Có thể triển khai được trong từng pomodoro.
  • triển khai các nhiệm vụ nhỏ cộng nhau: bất cứ nhiệm vụ nào chỉ tốn ít hơn một pomodoro cần phải đc kết hợp với các nhiệm vụ đơn giản khác.
  • luôn luôn cài đặt chương trình hứa hẹn giờ Khi thực hiện pomodoro: Pomodoro là 1 tổ chức thời hạn không thể phân chia và không thể bị phá vỡ, nhất là ko cho phép quý khách mất tập kết, Dù chỉ là đi kiểm tra địa chỉ email, nhắn tin nói chuyện qua tin nhắn... mọi ý tưởng, nhiệm vụ hay yêu cầu đặt ra cần được lưu lại để làm Kế tiếp. Trong tình huống không thể tránh khỏi cách biệt, hãy ngơi nghỉ 5 phút & mở đầu lại.

>>> Chi tiết: Pomodoro là gì?
Tại Sao Pomodoro giúp tập kết, nâng cao hiệu suất công việc?
Với nhiều bạn, định nghĩa pomodoro là sao không bó gọn giữa những câu chữ khô khan mà chỉ dễ chơi là một kĩ thuật sự thật liệu có hiệu quả giúp họ tăng hiệu suất công việc nhờ ngày càng tăng khả năng tập trung. điểm mạnh của pomodoro là nó giúp:
  • khởi đầu theo biện pháp dễ dàng dàng: Chỉ với một thiết bị hẹn giờ dễ chơi & sự tâm huyết là bạn đã có thể mở màn một pomodoro..
  • Chống lại sự sao nhãng: nếu như khách hàng đã mắc cách quãng khi đang chạy, học tập thì các bạn sẽ biết rằng vô cùng khó để tập kết trở lại. đời sống Tại thời liệu pháp 4.0 như hiện nay làm cho chúng ta dễ dàng lơ là & tuy nhiên, hơn 1/2 xảy ra luận điểm là vì các bạn mất tập luyện tập trung. Pomodoro giúp bạn rõ ràng về thời gian làm việc, ngơi nghỉ.
  • Nhận thức rõ hơn về thời gian: nhiều người dễ dàng bị "vỡ kế hoạch" vì từng ước lượng thời hạn kết luận công việc, Dự án ngắn thêm so với thực tế. Pomodoro giúp đỡ bạn nhận thức chính xác hơn về thời gian bởi vì bạn sẽ ép bản thân thực sự chỉ làm 1 nhiệm vụ trong 25 phút. Bạn cũng vẫn tự "đo lường" hiệu suất chính xác hơn.
  • Cải thiện năng suất của bạn: kỹ thuật pomodoro thiên về đặc điểm đồng nhất hơn là hướng đến sự hoàn hảo. những khi khởi đầu pomodoro mới, chúng ta có thể đánh giá lại mục tiêu, thử thách mình tiếp tục tập trung & làm việc cao hơn.

Mẹo để sử dụng Pomodoro hiệu quả tốt nhất
Lên kế hoạch trước cho biết những pomodoro
Hãy dành 15 phút vào mới đầu ngày làm việc của doanh nghiệp (hoặc vào cuối ngày nếu bạn đang lên kế hoạch cho 1 ngày ngày sau) đặt trên chiến lược quản lý thời hạn ngay cả phỏng đoán những bữa dùng vặt của bạn. Lên danh sách vấn đề cần làm cho của bạn trong ngày & đánh dấu số lượng pomodoro mỗi nhiệm vụ sẽ tiến hành. (Các tác vụ cần phải nhiều hơn 5 pomodoro cần được phân thành những tác vụ bé hơn, dễ quản trị hơn. những tác vụ nhỏ như vấn đáp hòm thư, Có thể được tiến hành cộng nhau trong một pomodoro duy nhất).
>>> Xem thêm 1 số bài hát tiếng anh cho trẻ em cực đỉnh: https://ngoaingukhoatri.com/bai-hat-tieng-anh-cho-tre-em
Chia ngày làm việc thành các pomodoro dự trữ
Ngoài ra về mặt kỹ thuật, một ngày làm việc 8 giờ dành vùng cho biết mười sáu pomodoro, tốt hơn hết là Quý khách hàng cần phải xây dựng thêm 2 tới 4 pomodoro dự phòng cho biết những nhiệm vụ mất quá nhiều thời gian hơn quý khách dự định hay phỏng đoán những nhiệm vụ đột nhiên xuất diễn ra trong ngày.
Thử nghiệm với thời gian dài lâu của 1 pomodoro
Đối với 1 số kiểu công tác yên cầu thời gian kéo dài trong trạng thái "dòng chảy" sáng tạo như viết mã lập trình,... Thì 25 phút cho mỗi pomodoro Có thể là quá ngắn. chúng ta cũng có thể thử những phiên làm việc kéo dài với thời hạn nghỉ dài ra hơn. 1 phân tích của DeskTime cho thấy 52 phút tập trung và 17 phút giải lao là sự việc cân bằng tuyệt vời. các bạn nam khác thích 90 phút toàn vẹn đối với thời hạn nghỉ 20-30 phút.
Dường như ấy, với một số bạn nam thì nhiệm vụ chẳng tốn đến 25 phút để dứt hoặc là dễ dàng mất tập kết Mặc dù chỉ trong 25 phút - từ bây giờ, Bạn hãy quan tâm đến thử 1 pomodoro trong 15, 10 hoặc 5 phút thôi được coi sao.
Tránh xa màn hình điện tử lúc nghỉ giải lao
không phải toàn bộ các khoảng thời gian nghỉ ngơi đều được sản sinh hệt nhau. ví như các phiên làm việc pomodoro của doanh nghiệp tiếp diễn trên máy đặc tính, Quý khách hàng đừng ngơi nghỉ bằng phương pháp lướt Facebook, Instagram hoặc lướt web đọc báo mạng. thay thế vào chỗ này, Bạn hãy nghỉ ngơi hoàn toàn được xem sao, ví dụ như không nên để mắt và não của doanh nghiệp xúc tiếp đối với monitor điện thoại, laptop hoặc màn hình máy tính bảng, PC. Hãy đứng lên, dịch chuyển xung quanh, vươn vai, đi ra phía ngoài, ngồi thiền, dùng nhẹ, đặc biệt là ngồi ngẩn nam giới cũng vẫn giúp bạn bình phục cao hơn đó.
Nói theo cách khác, Dù Quý Khách làm thế nào thì thời gian ngơi nghỉ của công ty sẽ sảng khoái hơn rất nhiều nếu như khách hàng thoát khỏi sự máy tính hoặc điện thoại.
Điển hình, pomodoro đã từng & đang tiếp tục chứng minh đc đặc điểm hiệu quả do vô cùng đa số chúng ta đã từng thử nghiệm, vận dụng vào thực tế cuộc sống cũng tương tự công tác. kì vọng rằng những sẻ chia mà ngoaingukhoatri.com vừa chia sẻ đã giúp đỡ bạn hiểu chính xác pomodoro là như nào & những lợi ích cũng giống như phương pháp thực hiện. Chúc quý khách thắng lợi trong các việc rèn kĩ năng tập kết và cải thiện hiệu suất công việc!