Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
Một trong những cách tốt nhất về cách làm se khít âm đạo là duyệt y chế độ ăn uống lành mạnh vì nó sẽ giúp củng cố sàn chậu. Bạn nên tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu estrogen như đậu nành cũng như các sản phẩm của nó, cà rốt, sợi, quả tiểu mạch và táo để âm đạo của bạn thu nhỏ một cách tự nhiên. Rau và trái cây tươi cũng là một phần của chế độ ăn uống cân bằng hỗ trợ sức khỏe âm đạo. Trái cây họ cam quýt, dâu tây, ổi, kiwi, ớt xanh hoặc đỏ cũng như bông cải xanh rất giàu vitamin C và nên được tiêu thụ dồi dào. Không bao giờ sử dụng nước chanh hoặc chanh muối để rửa âm đạo của bạn.


dùng chiết xuất lô hội tự nhiên.
Lô Hội là một phương thuốc thiên nhiên đã được chứng minh để làm se khít âm đạo một cách tự nhiên và ngăn ngừa sự nảy khác nhờ vào đặc tính làm se khít của nó. Cây chứa nhiều vitamin bao gồm vitamin A, C, axit folic, choline và các khoáng chất như kẽm, magiê, canxi và natri, tất thảy đều rất quan trọng trong việc thúc đẩy se khít âm đạo. Đây là một cách làm tự nhiên không cần bất kỳ lề luật phức tạp để sử dụng. Chỉ bóp gel từ lá lô hội tươi và nhẹ nhõm dùng ngón tay của bạn. Điều này có thể được thực hiện 3 lần một ngày.

Khi quan hệ dục tình, hãy giữ hai chân khép lại với nhau
Đây thực thụ là một mẹo bổ ích về cách làm se khít âm đạo một cách tự nhiên mà bạn nên biết và làm theo cho tốt. Bạn nên làm theo mẹo này khi bạn đang làm “chuyện ấy”. núm giữ hai chân khép lại với nhau. :

sử dụng Vitamin E:
Theo một nghiên cứu gần đây về ích lợi của vitamin E, vitamin này là một trong những vitamin tốt nhất tốt cho chức năng phù hợp của các cơ quan trong cơ thể. Nó được khuyến cáo là một điều trị tốt cho một số bệnh như tiểu đường và áp huyết cao trong thai kỳ. Tuy nhiên, nhiều đàn bà không biết thực tế rằng vitamin E là một loại kem dưỡng ẩm để điều trị khô âm đạo một cách dễ dàng và hiệu quả. Bên cạnh đó, vitamin E cũng giúp làm cho thành âm đạo của bạn khỏe mạnh và khỏe mạnh hơn nếu áp dụng đúng cách.

Gel se khít vùng kín
Một cách khác về cách làm se khít âm đạo mà bạn nên biết là dùng gel se khít, một loại kem tự nhiên có thể giúp tăng cường và làm săn chắc các cơ sàn chậu. Theo một nghiên cứu về cách sử dụng gel se khít, loại gel này có chứa các thành phần hữu cơ tự nhiên được hiển thị để khôi phục độ săn chắc và làm săn chắc cơ âm đạo. Đơn giản, chỉ cần bôi gel lên đầu ngón tay và sau đó xoa chúng vào thành âm đạo. Massage trong vài phút và bạn sẽ cảm thấy da căng mọng hơn.