Đối có cấu trúc chế độ ăn uống hợp lý của bệnh nhân máu nhiễm mỡ tổng thể, các chuyên gia đã tóm lược nó thành hai câu, ấy là "một, 2, ba, bốn, năm" và "đỏ, vàng, xanh, trắng, đen".
Câu trước tiên là "một, 2, ba, bốn, năm": "một" là uống một túi sữa mỗi ngày, chứa 250 mg canxi, ko chỉ bổ sung canxi và protein, mà còn làm giảm tỷ lệ mắc bệnh mỡ máu cao. . "Thứ hai" là sự phối hợp của trà nhóm y học cựu truyền Trung Quốc có trà jiewutang. Uống lâu dài mang thể mang tác dụng kiểm soát rất khả quan. "Ba" có tức thị ăn 3 khẩu phần thức ăn giàu protein mỗi ngày, mỗi khẩu phần 50 gram giết mổ nạc, hoặc một quả trứng, hoặc 100 gram giết thịt gà và giết thịt vịt, hoặc 100 gram cá và tôm, hoặc 100 gram đậu phụ, mỗi sáng 1 bữa ăn, bữa trưa và bữa tối phải phù hợp; "bốn" sở hữu tức thị "không ngọt, không mặn, dày và mỏng, ba hoặc bốn năm, bảy hoặc tám mươi đầy đủ", tức là bạn mang thể ăn 3, 4 hoặc 5 tấn mỗi ngày. Bạn với thể ăn bảy hoặc tám mươi. Năm Five có nghĩa là ăn 500 gram rau và trái cây mỗi ngày, thường là 400 gram rau mỗi ngày, 100 gram trái cây.
Chia sẻ thêm:


Câu thứ 2 là màu đỏ, vàng, xanh lá cây, trắng, đen.: Đỏ đỏ đề cập đến 50 - 100 ml rượu chát đỏmỗi ngày , giúp tăng lipoprotein mật độ cao trong máu và ngăn phòng ngừa xơ vữa động mạch. . Cũng nên ăn 1-2 quả cà chua mỗi ngày, dòng bỏ chất béo và áp huyết, nhưng cũng giảm 45% tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới . "Màu vàng" sử dụng để chỉ cà rốt, khoai lang, bí ngô, ngô, v.v., và bạn nên ăn 1 trong số chúng một cách thức điều độ mỗi ngày. "Màu xanh lá cây" sử dụng để uống nước trà xanh và ăn rau xanh đậm . Chúng cất vitamin C, polyphenol trong trà, theophylline, v.v., và với nhiều chức năng khác nhau như tẩy nhờn và giảm huyết áp. "Trắng" tiêu dùng để chỉ bột yến mạch (hoặc bột yến mạch), với thể được uống mang một lượng phù hợp mỗi ngày. Tổng thể, nó được đun sôi trong 50 đến 10 phút mỗi ngày trong 5 đến 10 phút. Nó có thể được phối hợp sở hữu sữa để giảm mỡ máu. "Đen" sử dụng để chỉ nấm đen hoặc nấm, v.v., 10 gram nấm đen mang thể được tiêu dùng mỗi ngày hoặc 100 gram nấm. Sau lúc ngâm, nấu vào các món ăn, nó mang chức năng giảm mỡ máu.
Thức ăn khuyến nghị
với phổ thông mẫu thực phẩm mang thể làm giảm mỡ máu 1 phương pháp hiệu quả, và phân mẫu như sau.

Nấm da
Ganoderma lucidum trơ khấc hoặc hài hòa với thuốc hạ con đường huyết với thể làm cho giảm cholesterol huyết thanh, triacylglycerol và lipoprotein mật độ tốt, và nâng cao lipoprotein mật độ cao. Cùng lúc, nó với thể khiến cho giảm độ nhớt của máu toàn phần và độ nhớt huyết tương, và cải thiện rối loàn huyết động học. Tác dụng bảo kê gan của Ganoderma lucidum với thể ngăn đề phòng hoặc làm giảm tổn thương gan do tổng hợp hóa học và điều hòa lipid máu. Ganoderma lucidum điều chỉnh lipid máu khiến cho cơ sở vật chất cho tác dụng bảo vệ của nó đối với những bệnh tim mạch và mạch máu não . Theo nghiên cứu của những nhà công nghệ Mỹ, người ta dùng axit béo W-3 (bổ sung EPA và DHA), cá cá chứa hàm lượng chất béo bão hòa rất thấp, đặc thù là từ cá nước lã dưới biển sâu. Hàm lượng cholesterol và chất béo trung tính, độ nhớt của máu giảm và huyết áp hạ rẻ.