Ẳn phổ quát rau và dưa tươi
Đảm bảo lượng tiêu thụ hàng ngày 400-500g để cung ứng toàn bộ vitamin, khoáng vật và chất xơ. Ẳn phổ thông rau, trái cây và khoai tây, ăn đa dạng rau, trái cây và khoai tây, ăn phổ biến rau và các loại trái cây khác nhau, chú ý nâng cao tỷ lệ rau xanh hoặc tối, tỏi và hành tây sở hữu TC huyết thanh tốt hơn, cải thiện vai trò của HDL-C, mang thể là chứa sunfua. Nấm và nấm có polysacarit, cũng khiến cho giảm TC huyết thanh và ngăn đề phòng xơ vữa động mạch.
Chia sẻ thêm:


Ẳn sữa, đậu và những sản phẩm của họ
Ngoài protein và vitamin chất lượng cao, sữa còn cất hàm lượng canxi cao và tỷ lệ dùng cao. Đây là một nguồn canxi tự dưng hoàn hảo. Bệnh nhân lipid cao có sữa ít béo hoặc không béo. Đậu là thực phẩm truyền thống ở Trung Quốc, giàu protein, axit béo ko bão hòa, canxi và vitamin B 1, vitamin B2, niacin, v.v., và đậu nành và những sản phẩm của nó cũng sở hữu tác dụng giảm cholesterol.
Ẳn đúng lượng cá, giết mổ gia cầm và giết nạc
Thường xuyên ăn đủ lượng cá, giết gia cầm, giết nạc, ăn ít chất béo và dầu hào, ăn phổ thông thủy sản, đặc thù là cá biển sâu và cố gắng ăn hai lần trở lên mỗi tuần, nên bỏ nước dùng sau khi làm mát để loại bỏ lớp mỡ trên, sử dụng ít động vật hơn Chất béo, lượng dầu thực vật tránh, vv các người mang nâng cao TC huyết tương nhẹ, lượng cholesterol trong chế độ ăn uống <300mg / ngày. Cholesterol huyết tương nâng cao vừa phải và nguy hiểm, lượng cholesterol trong chế độ ăn uống <200mg / ngày. Ẳn chay chất béo, nội tạng động vật, bơ thực vật, đồ ăn nhẹ kem, vv Duy trì lượng năng lượng để duy trì lượng năng lượng và tăng cường tập thể dục để ngăn phòng ngừa thừa cân và béo phì.
Ẳn 1 bữa ăn nhẹ sở hữu ít muối

nhất mực
đấy là một giai đoạn trong khoảng thời gian dài để điều trị lipid máu cao. Bệnh nhân mắc bệnh mỡ máu cao ko chỉ phải tiêu dùng thuốc chỉ cần khoảng dài mà còn lớn mạnh thói quen ăn uống thấp trong cuộc sống hàng ngày, tránh 1 số thói quen xấu và kích thích xấu, để đạt được hiệu quả điều trị thấp nhất. Để hưởng thụ cùng 1 ngày như mọi người khác.
Trung y điều trị
các peptide được tạo thành từ những chiếc thuốc truyền thống khác nhau của Trung Quốc như hoa cúc, gạo nếp, medlar, chicory, tử tô, bồ công anh, hạt táo tàu, vỏ cam, mâm xôi, xạ hương, cỏ linh lăng, quả mâm xôi, quả xanh và hạt đào. Tác dụng của điều hòa áp huyết có tác dụng giảm đau phải chăng hơn đối sở hữu đau đầu, chóng mặt, ù tai và đau lưng và đau chân do huyết áp cao. Nó cũng sở hữu thể khiến cho mềm huyết mạch, chiếc bỏ rác máu, nâng cao tính đàn hồi của microvessels, ngăn phòng ngừa vỡ mạch máu và ngăn ngừa huyết áp cao. Biến chứng huyết áp có ảnh hưởng nhất thiết.