Người bị máu nhiễm mỡ nên ăn gì?
Thay vì sử dụng những thực phẩm không tốt cho sức khỏe trên, bạn có thể tham khảo một số thực phẩm người bị máu nhiễm mỡ nên ăn dưới đây để làm đa dạng khẩu phần ăn uống hằng ngày của mình nhé! Những thực phẩm này không chỉ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể bạn mà nó còn giúp hỗ trợ điều trị bệnh máu nhiễm mỡ rất hiệu quả.
Xem thêm:


1, Người bị máu nhiễm mỡ nên ăn – Ngũ cốc
Ngũ cốc là thực phẩm chứa nhiều chất xơ, khi bạn ăn nhiều cũng không sợ béo, sản phẩm này sẽ giúp bạn loại bỏ sạch hoàn toàn lượng mỡ thừa bám ở thành mạch máu, giúp kiểm soát lượng mỡ trong máu. Đặc biệt khi ăn các loại ngũ cốc bạn còn có cảm giác no lâu nên hạn chế được nhu cầu ăn uống và tránh được nguy cơ tăng cân do béo phì và thừa cholesterol xấu.

2, Người bị máu nhiễm mỡ nên ăn – Rau xanh và các loại trái cây
Đây là các thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin nên rất tốt cho sức khỏe đồng thời còn có tác dụng làm giảm được lượng mỡ có trong máu. Khi sử dụng nhiều rau xanh với hoa quả hàng ngày thì bạn còn giúp cơ thể phòng chống được các bệnh về tim mạch. Đặc biệt đối với người mắc bệnh mỡ máu cao thì nên sử dụng táo và nho hàng ngày vì đây là 2 loại quả giúp làm giảm lượng cholesterol xấu nhanh nhất.

3, Người bị máu nhiễm mỡ nên ăn – Thịt trắng
Bổ sung thêm các loại thịt trắng như: Thịt gà, thịt vịt, thịt cá. Không nên ăn phần mỡ và da của chúng. Nếu có điều kiện, hãy thêm cá hồi vào khẩu phần ăn thường ngày của bạn bởi cá hồi giàu omega – 3 rất tốt cho sức khỏe.

4, Người bị máu nhiễm mỡ nên ăn – Giá đỗ
Kẻ thù nguy hiểm nhất của mỡ máu chính là giá đỗ, lượng vitamin và chất xơ trong giá đỗ cao gấp 67 lần nên sẽ giúp đẩy nhanh quá trình bài tiết cholesterol xấu và ngăn ngừa phần mỡ tích tụ ở thành động mạch. Giá đỗ còn chứa nhiều chất xơ, giúp cơ thể loại bỏ các cholesterol có hại.

5, Người bị máu nhiễm mỡ nên ăn – Hành lá
Hành lá được xem là một gia vị vô cùng tốt giúp hỗ trợ tăng hàm lượng cholesterol tốt. Chính vì thế mà hành chứa nhiều dưỡng chất kích thích máu lưu thông, ngăn ngừa chứng huyết khối, đẩy nhanh quá trình bài tiết natri và các hợp chất khác trong máu.
Vienmomau-ntp.com hi vọng những chia sẻ về máu nhiễm mỡ không nên ăn gì và nên ăn gì trên đây đã giúp bạn hiểu hơn về căn bệnh thế kỷ này cũng như biết cách ăn uống hợp lý để điều trị bệnh tốt hơn.