Làm cách nào quan hệ lâu suất tinh, luyện tập chống xuất tinh sớm

Có những bài tập thể dục được xem là “khắc tinh” của chứng xuất tinh sớm ở đấng mày râu. Càng thường xuyên luyện tập, khả năng chinh chiến của các cánh mày râu càng dài lâu, càng dẻo dai, sung sức. Làm cách nào quan hệ lâu ra, luyện tập chống xuất sớm?

Nếu cho rằng bị xuất sơm thì nhất định phải dùng tới thuốc mới có hiệu quả thì bạn chưa thực sự hiểu về căn bệnh khó nói này rồi. Nhanh ra do nhiều yếu tố, phổ biến vẫn là sức khỏe theo thời gian tụt dốc, kéo theo đó mất kiểm soát trong việc xuất tinh. Làm thế nào làm tình lâu xuất tinh, luyện tập chống xuất sớm?

Cách luyện tập chống ra nhanh cho quý ông.

Theo quan niệm của mọi cánh mày râu, trong chuyện chăn gối họ thích càng lâu càng tốt bởi “chiến đấu” lâu mới chứng tỏ được sức mạnh của họ, rằng họ thật mạnh mẽ, thật hấp dẫn. Thế nhưng, không phải cứ muốn là có được, rất nhiều đấng mày râu hiện tại mắc phải căn bệnh có tên gọi là xuất sớm. Đấng mày râu không cần “chinh chiến” hơn một giờ như những gì bạn nghe được từ người khác nhưng ít nhất cũng duy trì thời gian làm tình trong khoảng 5 – 25 phút, có như vậy nữ giới mới đủ thời gian khoái cảm để đạt được cực lạc.

Xuất sớm được định nghĩa là khi quá trình xuất binh của bạn diễn ra chưa đến một phút tính từ lúc “cậu nhóc” tiến vào cô bé. Nhiều trường hợp còn tệ hơn nữa là bắn ngay trong màn dạo đầu. Chuyện ấy sẽ phải ngưng khi bạn đã ra, có nghĩa cuộc vui chóng tàn và chẳng ai trong cuộc cảm thấy thỏa mãn. Do cuộc sống hiện đại buộc đàn ông đối diện nhiều áp lực, môi trường sống ô nhiễm,.. dẫn đến sức khỏe của nam giới bị ảnh hưởng, từ đó mà thời gian quan hệ cũng bị giảm ngắn lại.

Khi vừa có dấu hiệu “nhả binh” không kiểm soát, cánh mày râu có thể áp dụng các cách tập luyện chống nhanh ra dưới đây để tăng cường sức khỏe, tăng sức chịu đựng và tăng thời gian làm tình.

>>> Xem thêm: Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân, giải pháp chống xuất tinh sớm

Bài tập Kegel

Được xem là bài luyện tập chống xuất sớm “thần thánh” nhất, nó cho tác dụng 100% khi bạn tập đúng kĩ thuật. Bài tập Kegel sẽ cải thiện sự chịu đựng, tăng sức mạnh cơ bắp. Nếu chăm chỉ luyện tập hàng ngày, các cơ vùng đùi và cơ quan sinh dục sẽ mạnh hơn, từ đó giúp lúc “cậu nhỏ” cương dương tốt cũng như giúp kéo dài thời gian giao hợp.

Bạn nên chăm tập chúng một ngày ba lần, một lần tăng dần lên theo khả năng. Cách tập là tự co thắt cơ vùng kín, bắt đầu bằng việc nín tiểu để làm quan cơ PC, sau đó thả lỏng ra, tương tự như bạn cầm quả bong bóng, cứ bóp rồi thả.



Chạy bộ

Chạy bộ cũng là cách tập luyện chống xuất sớm đơn giản dễ thực hiện mà bạn nên thử khi nhận thấy khả năng chiến đấu của mình suy yếu, quá nhanh so với ý định của bản thân. Nhiều đấng mày râu khi xung trận không biết kiểm soát nhịp thở của bản thân, thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển,… nguyên nhân có thể là không đáp ứng đủ khí cho phổi, nếu chạy bộ, bạn chú tâm vào hơi thở, hít thở đúng cách sẽ giúp cải thiện tình trạng.

Tập động tác Plank

Plank là động tác tác động vào các cơ trọng tâm trong cơ thể, nhờ vào đó nó tăng độ bền cũng như khả năng chịu đựng cho nam giới khi luyện tập cũng như trong phòng ngủ. Cách thực hiện, bạn bắt đầu với tư thế duỗi thẳng người, 2 tay chống xuống sàn sao cho vuông góc với vai, siết chặt bụng, hông, đùi, nhón chân, đẩy nhẹ người về trước, giữ ít nhất 20 giây, tăng thêm thời gian trong những lần tập sau.

Động tác Squat

Squat hay còn được gọi là động tác phi ngựa, đây là cách luyện tập chống xuất tinh cho đàn ông, nó giúp tăng nồng độ testosterone, tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, kích thích cảm giác ham muốn,… Mỗi ngày, bạn có thể tập squat liên tục khoảng 30 phút. Bài tập giúp cho cơ vùng đùi và mông trở nên săn chắc, có sức bền nên từ đó cải thiện khả năng yêu mà bạn sẽ không nhận thấy mỏi cơ hay “nhả đạn” quá nhanh.

Những cách quan hệ lâu xuất tinh khác

Bạn có biết, cuộc yêu hoàn hảo không nằm ở yếu tố thời gian mà quan trọng cả hai cùng thỏa mãn, cùng đạt khoái lạc cùng nhau? Sự thỏa mãn từ nhiều yếu tố hợp thành, từ kinh nghiệm, màn dạo đầu, kỹ thuật và có 1 lượng thời gian quá đủ. Thời gian là yếu tố không phải quyết định nhưng là yếu tố cần để cuộc giao hợp diễn ra trọn vẹn. Bạn cần biết được nguyên nhân nào khiến bạn ra sớm khi lâm trận, nếu do sức khỏe kems thì tăng cường chế độ dinh dưỡng, luyện tập bồi dưỡng sức khỏe, nếu do yếu tố tâm lý thì cần học cách làm chủ cảm xúc, làm chủ chính mình,.. Giải pháp làm lâu xuất tinh] hiện giờ được nhiều người áp dụngư đó chính là sử dụng những loại thuốc xịt hoặc sản phân thuốc uống chống ra nhanh.

Ở thị trường có đến hàng trăm dòng thuốc được giới thiệu kéo dài thời gian lầm tình lâu ra, nhưng về cơ bản sản phẩm chống ra nhanh có các loại: dòng Thuốc dạng xịt, loại thuốc uống, và dạng gel bôi, bao cao su tăng thời gian. Tùy vào tình trạng mỗi người, mức độ bị xuất tinh sớm lâu năm hay mới khởi phát mà chọn loại phù hợp. Dù bạn chọn lựa bất kỳ dòng sản phẩm tăng thêm thời gian nào đi chăng nữa, bạn cần có sự tìm hiểu kĩ về sản phẩm đó cũng như nên có tham khảo bác sĩ, dược

Đối với hợp bạn có dấu hiệu xuất tinh nhanh tầm 1, 2 tháng trở lại, dùng những loại bao cao su có hoạt chất gây tê nhẹ sẽ làm kìm hãm lại sự nhạy cảm của “cậu bé ” cực kỳ hiệu quả. Dùng BCS thì rất an toàn, những dòng bao cao su chống xuất nhanh quen thuộc như Rocmen, Feel 4in1, Innova,…

Với trường hợp bạn bị nhanh ra do yếu tố tâm lý, lần đầu gần gũi bạn gái hay lâu ngày gặp vợ, làm tình với người tình quá nóng bỏng, táo bạo,…thì những sản phẩm Thuốc xịt chống xuất tinh sớm sẽ rất phù hợp để bạn sử dụng tăng thời gian khi nhập cuộc. Một vào sản phẩm thuốc xịt nổi tiếng an toàn bạn có thể mua xài chẳng hạn: Stud 100, Playboy, Dynamo Delay,… Tuy vậy, những loại Thuốc xịt chống xuất tinh sớm thường không có tác dụng điều trị bênh, chúng cho hiệu quả tức thời nên bắt buộc bạn cần sử dụng chúng khi muốn chuyện ấy tăng thêm.



Nếu bạn không thích dùng BCS hay chai xịt chống xuất tinh sớm, những sản phẩm viên uống sẽ cho công dụng điều trị nhanh ra hiệu quả hơn. Nhưng bạn không nên tự ý xài mà cần có sự kê đơn thuốc bác sĩ bởi nếu dùng quá liều hay sai thuốc thì lợi bất cập hại. Bạn có thể dùng những loại thực phẩm chức năng có hiệu quả bổ trợ như dòng đông y bổ thận Eva’s Dream, tác dụng đều đặn 1 – 2 hộp bạn sẽ thấy sức khỏe sinh lý cải thiện đáng kể.

Làm giao hợp lâu xuất tinh, luyện tập chống xuất tinh sớm? Thắc mắc này đã được giải đáp ở trên. Hiện thuốc sinh lý đàn ông, đặc biệt là những dòng thuốc nổi tiếng thì hàng nhái ngoài thị trường nhiều hơn hàng thật. Để mua thuốc chống xuất tinh sớm tăng thêm thời gian giao hợp chuẩn xịn 100% bạn có thể đến địa chỉ thuoccuongduonghcm.info Đang cập nhật địa chỉ mới hoặc gọi tới số 08.8808.4098 – 0936.24.2121 để được tư vấn và đặt hàng.

Lam cach nao quan he lau suat tinh, luyen tap chong xuat tinh som