Cách kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất

Tình trạng xuất tinh sớm của đấng mày râu ngày càng trở nên phổ biến và trẻ hóa theo từng năm. Có nhiều phương pháp tăng thêm thời gian giao hợp lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất mà quý ông có thể thử giúp bạn thoát khỏi con số ám ảnh dưới một phút!

Đấng mày râu vốn được mệnh danh là phái mạnh, họ thích khẳng định bản lĩnh không chỉ ở ngoài cuộc sống mà còn thích khẳng định phong độ chốn phòng the. Nhưng tuổi tác và bệnh tật không chừa một người, nếu 1 ngày nào đó bạn tự nhiên bị xuất sớm, vậy làm sao để điều trị cũng như hạn chế hiện tượng ngày càng tệ đi? Những giải pháp kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất trong bài viết chắc sẽ có ích cho bạn.

Bạn biết gì về chứng xuất tinh nhanh?

Theo cách nói dân gian thì xuất tinh sớm chính là tình trạng “chưa đi đến chợ đã hết tiền”, đây là 1 trong những rối loạn chức năng tình dục thường thấy nhất ở đấng mày râu. Những nghiên cứu của Hội Niệu khoa châu Âu thì tỷ lệ xuất sớm ở cánh mày râu là 20 – 30%, đặc biệt số người bị bệnh ngày càng trẻ hóa, nghĩa là không phải khi bạn lớn tuổi mới bị xuất tinh nhanh mà hiện tại có rất nhiều các anh trẻ tuổi 16 – 30 tuổi cũng mắc phải chứng bệnh khó nói này.

Có nhiều tiêu chí để chuẩn đoán bệnh xuất tinh nhanh nhưng tóm lại lại là khi đàn ông mắc phải chứng xuất tinh sớmxuất sớmxuất tinh nhanh thì việc nhả đạn diễn ra “chớp nhoáng” không đầy 1 phút tính từ lúc “thằng nhỏ” xâm nhập vào “cô bé”. Thậm chí, nhiều đàn ông còn khoái cảm trước khi có cuộc yêu xảy ra. Có một số đấng mày râu đã bắn ra ngay khi vừa có những cử chỉ âu yếm, tiếp xúc vào đối phương.



Quan hệ lâu ra quan trọng như thế nào trong 1 cuộc yêu?

Có nhiều yếu tố khiến quý ông lâm vào hiện tượng xuất tinh sớm, nhưng phổ biến nhất là do yếu tố tâm lý. Lối sống hiện đại số bây giờ buộc nam giới đối mặt với nhiều áp lực, stress, môi trường sống cũng như thức ăn ô nhiễm dẫn đến sức khỏe nam giới bị giảm sút, vì vậy mà thời gian “yêu” cũng bị ngắn lại. Đối với trường hợp khi thời gian làm tình quá ngắn, xuất tinh nhanh người phụ nữ sẽ bị “ thiệt thòi” vì họ chưa đạt được khoái lạc.

Xuất tinh nhanh thật ra không tác động đến cực khoái của quý ông nhưng sẽ gây mất hứng cho đối tác của bạn. Xuất tinh nhanh tác động đến cả hai người, bản thân nữ giới về lâu dần thì ham muốn tình dục sẽ giảm, chất lượng đời sống chăn gối như vậy trở nên nhàm chán có hay không? Nam giới có nhiều biện pháp để cải thiện, tăng cường khả năng giường chiếu của bạn. Dưới đây là những giải pháp bao gồm tập luyện và ăn uống giúp bạn làm tình lâu ra, đủ để kéo dài thời gian giao hợp gấp 2 bình thường một cách tự nhiên.
  • Nên chạy bộ đều đặn

Nếu như bạn hỏi những giải pháp giao hợp lâu ra đơn giản và dễ dàng thực hiện nhất đó chính là chạy bộ thường xuyên. Nhiều phần người nam trong khi quan hệ không biết điều hòa cũng như giữ nhịp thở ổn định nên thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển. Điều này có thể bắt nguồn từ nguyên nhân phổi không được cung cấp đủ không khí. Việc chạy bộ đúng cách có thể cải thiện được tình trạng.

Khi bạn chạy bộ, bạn để ý tập hít thở đúng cách. Thời gian hợp lứ để bạn chạy bộ là buổi sáng sớm, bạn nên chạy chậm khoảng 1 tiếng, lưu ý không cần chạy quá nhanh, chủ yếu là tập trung vào hơi thở, hít sâu căng lồng ngực, thở ra bằng miệng, luyện cách làm chủ hơi thở.
  • Tăng thời gian màn dạo đầu

Nhiều nghiên cứu khoa học cho biết, nữ giới mong muốn có nhiều thời gian màn dạo đầu cũng như thời gian sau giai đoạn làm tình xong.Trong cuộc khảo sát của tạp chí Journal of Sex and Marital Therapy với 5.655 người người phụ nữ Nhật. Kết quả cho thấy họ muốn nhận được nhiều cử chỉ từ người bạn đời ở giai đoạn khởi động hoặc cuối màn ái ân hơn những gì họ có được trước đó.

Ở khúc khởi đầu, quý ông nên chỉ tập trung vào chuyện trò, vuốt ve, ôm ấp, massage,… màn dạo đầu nên diễn ra 5 – 30 phút, không nên ít hơn 5 phút vì người bạn đời cần nhiều thời gian hơn để kích thích cũng như cảm thấy hưng phấn và cũng không nên nhiều hơn nửa tiếng vì qua mất cao trào.
  • Lựa chọn những tư thế quan hệ tình dục đơn giản

Với những đàn ông dễ bị xuất tinh nhanh do “thằng nhỏ” nhạy cảm, dễ bị kích thích thì cách quan hệ tình dục lâu tự nhiên đó chính là chọn nhưng kiểu làm tình quen thuộc như tư thế truyền thống nam trên đàn bà hoặc tư thế phụ nữa ngồi bên trên cũng rất tốt. Mỗi người có cơ địa khác nhau nên sẽ cần kiểu yêu khác nhau. Nếu việc thay đổi kiểu có hiệu quả tốt nhưng sau một thời gian không còn tác dụng nữa thì có nghĩa rằng khả năng sinh lý của bạn giảm lại, bạn có thể đi khám nam khoa hoặc sử dụng sự hỗ trợ của các dòng chai xịt lâu ra chất lượng.
  • Tập bài Kegel

Chỉ mất khoảng một vài phút một ngày để tập bài Kegel đủ để giúp quý ông cải thiện được tình trạng xuất sớm của mình. Kegel là bài tập cho nhóm cơ đặc biệt gọi là nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này có ảnh hưởng lên hệ niệu sinh dục, việc luyện tập thường xuyên sẽ giúp người tập cải thiện nhu cầu, kéo dài thời gian làm tình lâu ra, phát huy tác dụng về sức khỏe tình dục nói chung. Nếu bạn tập bài Kegel mà tình trạng xuất tinh nhanh diễn ra xấu hơn thì rất có thể bạn đã tập không đúng cách.
  • Học cách kiềm chế cảm xúc của bản thân

Nếu sức khỏe bạn tốt thì chắc hẳn phong độ giường chiếu của bạn cũng sẽ ổn định theo. Hàng ngày, bạn cố gắng giữ những cảm xúc tích cực, không để bản thân rơi vào tình trạng căng thẳng, ức chế quá lâu,,.. Nên tự tin vào mình, việc quá ơ kích động có thể khiến cho hiện tượng xuất sớm càng xấu hơn. Học cách kiềm chế cảm xúc và hiểu rằng trong đời cánh mày râu luôn có vài ba lần trải qua tình hình xuất tinh sớm ngoài mong muốn.
  • Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học

Những tật xấu trong cuộc sống hiện đại như uống rượu, hút thuốc, đặt máy tính lên đùi, thức khuya,…đều có thể khiến chức năng sinh lý của bạn bị rối loạn. Ngoài chế độ thường xuyên luyện tập thể dục, bạn nên xây dựng chế độ ăn khoa học, có những món tốt cho chuyện giường chiếu như cá chạch, rau hẹ,…
  • Dùng sự hỗ trợ từ những loại chai xịt chống xuất sớm chất lượng

Biện pháp kéo dài thời gian làm tình được nhiều nam giới thực hiện nhất hiện tại đó chính là xài những loại thuốc xịt có chất gây tê nhẹ nhằm mục đích giảm đi những kích thích từ “cậu bé ” lên hệ thần kinh, từ đó giúp cuộc giao hợp diễn ra lâu hơn.

Ngoài thị trường có vô số thuốc chống xuất sớm nhưng bạn nên chọn lựa những dòng đã có tên tuổi, có thương hiệu và được người sài cho nhiều phản hồi tích cực. Phổ biến những thuốc xịt chống xuất tinh sớm hiện tại bạn có thể mua sử dụng là Playboy, Stud 100, Dynamo Delay,… những thuốc xịt này đều được cục FDA Hoa Kỳ kiểm định an toàn và cấp phép lưu thông, chúng được bán công khai, người dùng được phép mua tự do mà không cần đơn thuốc của bác sĩ.

Mỗi người có biện pháp làm tình lâu ra hơn, chống xuất tinh cho riêng mình và không ai giống ai. Dẫu biết rằng xuất tinh nhanh luôn là vấn đề khó nói, khó giãi bày nhưng tốt hơn bạn hãy chủ động đi khám nam khoa để tìm ra nguyên nhân gây bệnh chính xác. Trường hợp do yếu tố tâm lý, thử những biện pháp làm tình lâu ra hơn ở trên thì chắc chắn có công dụng với bạn đấy!

Cach keo dai thoi gian quan he lau ra hon, lau xuat tinh nhat